Csak ezekre a gyakorlatokra van szükséged
Csak ezekre a gyakorlatokra van szükséged
*Legyen végre férfias tested
Izoms és szálkás.*
Mi van a kurzusban?
Az legfontosabb a komponense annak, hogy végre úgy néz ki ahogy szeretnél az edzésed lesz.
Ha ezt rosszul, csinálod nem fogsz izmosodni, vagy nem úgy ahogy akarod…
Amit pedig a legtöbbet elrontanak:
- hogy ugyan azt a mozdulatot csinálod újra és újra
- Vagy nem csinálnak valami fontos mozgást
Ez azért van mert nem érted az izmok funkcióját
Ezzel azt éred el, hogy nem fogsz olyan jól izmosodni és vesztegetd az értékes idődet.
Ebben a kurzusban elmagyarázom neked milyen mozdulatokat kell végezned minden egyes izomra.
Nem csak gépeket mutatok meg hanem megtanítom a mozgásokat amiket végezz, hogy meg is értsd mit mire csinálunk.
Miért tudnék én neked segíteni?
Már 9 éve edzem.
De az elején még nem vettem komolyan. Az első 4 évben csak bementem a terembe, de nem tudtam, mit csinálok. Amit másoktól láttam, azt próbáltam utánozni.
❌ Ha diétáztam, csak csirkemellet, rizst és uborkát ettem.
❌ Ha tömegelni akartam, akkor mindent megettem, ami elém került.
❌ Az edzéseim is kaotikusak voltak. Minden héten más tervet próbáltam ki, hátha az végre működni fog.
Aztán a 4. évben volt egy nagy szakításom, ami megváltoztatott mindent.
Azt mondtam magamnak:
„Most megmutatom, mire vagyok képes!”
Elkezdtem komolyan venni a dolgokat.
Tanulni kezdtem az edzésprogramokról, az étrendekről és a test működéséről.
Mindent kipróbáltam magamon.
🏋️Kipróbáltam majdnem az összes edzés felosztást
🏋️Kipróbáltam az összes edzés módszert,
🥗 Kipróbáltam sokféle diétát is: pl. szakaszos böjt, alacsony vagy magas szénhidráttartalmú étrend.
🏆 Még testépítő versenyen is indultam, hogy még jobban megértsem ezt a sportot.
Az elmúlt két évben már segítettem másoknak is.
✊ Saját online edzésprogramot indítottam.
Ez idő alatt több mint 300 embernek segítettem formába kerülni.
💬 Van egy 60 000 fős közösségem, ahol tippeket adok és motiválok.
👑 Az elmúlt évben 150 emberrel dolgoztam együtt, és 90%-uk elérte a céljait: lefogyott, izmosabb lett, vagy mindkettő.
🏆 Két versenyen 5. helyezett lettem, egy másikon 4.
Most pedig neked is szeretném átadni ezt a tudást.
Ez a módszer működik.
Nem kell próbálgatnod, nem kell tévutakon járnod.
Ha készen állsz, segítek neked is olyan testet építeni, amire büszke lehetsz.
💪 Megérdemled, hogy ne csak álmodozz róla, hanem el is érd!
itt van pár szöveges vélemény is az kurzusról:
Itt tudod megtekinteni az Adatkazésli nyilatkozat